#baby20weeks
《孕期三階段怎麼吃營養品最好？》
📝新手孕媽咪快儲存
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每次產檢最期待看到寶寶的臉了
但小太陽很愛遮臉
每次不是右手遮就是雙手一起遮
不然就是趴著不給看👶🏻
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懷孕期間真的很認真在吃 記得前三個月很慌張 很怕寶寶營養不足 上網爬很多文章還是很混亂 所以決定自己整理一篇☀️
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✏️［孕期第一階段：4-12週］
葉酸幫助寶寶穩定
✅或是直接吃孕婦維他命內也含有微量葉酸
✏️［孕期第二階段：16-24週］
孕婦維他命、鈣片、益生菌、魚油DHA或植物性藻油、膳食纖維（蔬果）
✅個人覺得鈣片是這時期最重要的！
魚油有抗凝血只能吃到7個月喔 也是可以直接吃藻油以免深海重金屬殘留
✏️［孕期第三階段：28-生產］
孕婦維他命、鈣片、益生菌（維持上一階段）新增卵磷脂、植物性藻油、珍珠粉
✅其中卵磷脂可以一路吃到產後哺乳
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擷取重點就是以上三個階段該補充的營養
如果想看詳細一點都在部落格（首頁有連結）還有孕期營養品購買清單！
✅需要的人可以留言我再寄給你📩
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有些品牌不知道怎麼選擇的話可以請醫生直接從醫院開 像我的益生菌跟鈣片都是吃醫生開的品牌 其他都是買美國GNC🇺🇸
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最近好愛感受肚子的胎動 每次跟老公都會在睡前跟小太陽喊話 然後他就會回應的動來動去 超可愛☀️老公半夜睡不著還會把手放在我肚子上 把他當安眠神器在用👶🏻
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肚子裡有個寶寶動來動去真的很奇妙
I love feeling your move
I can’t wait to snuggle you,my sunshine☀️
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